（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
げ
天候：晴れ、気温３１度くらい、日が照って暑すぎ
コンディション：悪くはないし動けているけど若干バテ＆バネ微妙
機器の不具合で３０分は待たされた気がする。

100m 11"68(+0.8)
前半○
中盤の入り→失敗。自分で減速したって実感できた。
後半→こらえきれず後傾になりかけてた＆動きが鈍った


課題：バネ、体幹強化、神経系の動き
2008/09/22(月) 20:00:56| 試合| トラックバック：0 コメント：0
4継
午前、超大雨＆超風・・

の中アップ。
走る頃には雨やんで曇り。
コンディション：走る直前に緊張して硬くなった。

固くなったせいかバトン関係で少し反省点が。
自分の走り自体はイマイチ・・


そういや１走がまた変わった。
記録　44"63とか。

大学来てワースト記録だわこれ・・
2008/09/21(日) 20:18:30| 試合| トラックバック：0 コメント：0
調整
ジョグ、柔軟、ドリル
１００ｍちょい流し＊２
SD練習
ダウン


以上。
明日4継。
2008/09/20(土) 20:29:17| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
へっへ
ジョグ、柔軟、ドリル
スパイクでバトン流し＊３
２〜４走のバトン走＊１
２−３のバトン走＊１
１５０ｍ

以上！

いい感じに動けてよかった。
日曜4継の3走
月曜１００ｍ出ます。
2008/09/18(木) 22:59:29| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
やーばい
何故か足が動かない・・

メニュー
ジョグ、柔軟、ドリル
メディシン投げ
ラダー
坂ダッシュshort*2
補強少し


少しはほぐれたかな
2008/09/16(火) 00:42:16| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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