今日のメニュー
バレーボール
週末のみ活動してるバレーボールサークルがあるらしく、
人数不足になることが多いとか聞いたので行って来た。
元バレー部の血が騒ぐぜぇー
というわけで2時間ほどみっちりバレー楽しみました☆
つかシンスプリントがやばい。
なりやすくなってるのか走り方が悪いのか・・
シーズン始まるまでに改善したいなぁ。
バレーボール
週末のみ活動してるバレーボールサークルがあるらしく、
人数不足になることが多いとか聞いたので行って来た。
元バレー部の血が騒ぐぜぇー
というわけで2時間ほどみっちりバレー楽しみました☆
つかシンスプリントがやばい。
なりやすくなってるのか走り方が悪いのか・・
シーズン始まるまでに改善したいなぁ。
数日前に酒を飲みすぎたせいか、何かに当たったのか、心労かノロウィルスか何か分からんケド
内臓の調子がやばい
お腹じゃなくて内臓。
下手したら原因と思われるもの全てに当たったんじゃないのってくらい。
まぁノロはないと思うけど。
・・・やべぇ・・
内臓の調子がやばい
お腹じゃなくて内臓。
下手したら原因と思われるもの全てに当たったんじゃないのってくらい。
まぁノロはないと思うけど。
・・・やべぇ・・
26日
完全休養。
っていうかにゃんにゃんしてました。
完全休養ではないわな。
12月中は持久力（長距離系）と筋力UP、1月中は筋力UPとインターバル系
2月中は筋力UPとインターバル系
3月はスピード入れつつのテンポ走とか、筋力UP
っていうか前に週の練習計画立ててたけど、実際強いとこの高校と練習したの1回しかない。まずい。
月曜：学校でサーキット
火曜：クラブチーム行って技術練と走りこみ
水曜：大体完全休養 たまに競技場で一人インターバル系
木曜：クラブチームで技術練＋走りこみ
金曜：学校でジョグ
土曜：何故か大体試合
日曜：完全休養が多い
こんなんなってる。
地元帰ったら競技場でインターバルとかやりてぇなー。
完全休養。
っていうかにゃんにゃんしてました。
完全休養ではないわな。
12月中は持久力（長距離系）と筋力UP、1月中は筋力UPとインターバル系
2月中は筋力UPとインターバル系
3月はスピード入れつつのテンポ走とか、筋力UP
っていうか前に週の練習計画立ててたけど、実際強いとこの高校と練習したの1回しかない。まずい。
月曜：学校でサーキット
火曜：クラブチーム行って技術練と走りこみ
水曜：大体完全休養 たまに競技場で一人インターバル系
木曜：クラブチームで技術練＋走りこみ
金曜：学校でジョグ
土曜：何故か大体試合
日曜：完全休養が多い
こんなんなってる。
地元帰ったら競技場でインターバルとかやりてぇなー。
クラブチーム行くはず・・が雨。
片道１時間かけて補強だけやりに行く気にはならんかった。
っていうか学祭の準備あったけんﾑﾘ。
ぁ、部活で店出してシチュー作りますけん。
本日のメニュー
テント組み立てとか部室片付けとか。
（実質軽いウェイトみたいなもん。）
つかM沢君が来た。
ぁー。久々やわこのテンション。
でもなんかたまにはえぇかもしれんて思った笑
明日も準備(；´〜｀)
重い荷物いっぱいなんでｷﾂ。
多分月曜まではほとんど休み。
一回疲れ取らんと。
片道１時間かけて補強だけやりに行く気にはならんかった。
っていうか学祭の準備あったけんﾑﾘ。
ぁ、部活で店出してシチュー作りますけん。
本日のメニュー
テント組み立てとか部室片付けとか。
（実質軽いウェイトみたいなもん。）
つかM沢君が来た。
ぁー。久々やわこのテンション。
でもなんかたまにはえぇかもしれんて思った笑
明日も準備(；´〜｀)
重い荷物いっぱいなんでｷﾂ。
多分月曜まではほとんど休み。
一回疲れ取らんと。
こないだの記録。書かないのは少しアレなのでやっぱ書いときます。
100m 12"25(-1.9)
200m 24"79(-1.9)
今週は休養週にします。
結構練習してたのかどうかはよく分からんけど、疲れたまりやすい子なんで。。
昨日 完全休養
今日 ジョグときつめの補強
明日は多分ジョグで終わる。
