(元)某高専生の陸上日記
陸上の短距離(100,200m)やってる某社会人の日記です。練習記録を惰性で付けてるだけ。
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100100
雨でした。気温は10度以上はあったと思う。

ジョグ柔軟ドリル
スパイクで流し100m*3
ショートスプリント50m5本ほど
100*3を2セット
12"3-12"4-12"4
12"4-12"9-12"8
スタビラ1分6種
ダウン

持久力落ちまくり

論文やーばい
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