（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
１分間走
木曜めにゅー

・ジョッグ、柔軟、流し１００ｍ＊３
・ラダー使ったトレーニング
・１分間走（１００ｍ）１０本
・懸垂

１分間走ってのは１分内に決められた距離走って残りの時間休んでまた走る　の繰り返しです。
１本目調子乗って少し早めにいったんです。１２秒台だったんだけど。
２本目１３秒、５本目くらいまで１３秒台でそこから８本目まで１５秒、９本目１７秒で１０本目は１６秒くらい。

本当キツかった。後輩達も息切らしてたし。
いい練習になりました。
2005/11/25(金) 14:56:46| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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