なんかよく分からんけど月曜朝起きてから全身が痛いです。
妙な疲労感もあるし本当だるい。なんやねん。
で、練習めにゅー
〜月曜〜
・ジョッグ、流し、柔軟
・ラダー使ってのもも上げとかステップ
・バウンディング
・もも上げ、スキップ、大股歩行とか
・走り幅跳び
・３００ｍ＊１（リレー形式で）
３００は自分でも結構走れたと思います。１５０までブーンって行って２５０までさらに加速してラスト５０はウワーって感じで。
タイム取ってないですけどね。
〜火曜〜
・ジョッグ、柔軟
・槍投げ
・砲丸投げ
・走り幅跳び
・鉄棒
やる気とかなかったです。
妙な疲労感もあるし本当だるい。なんやねん。
で、練習めにゅー
〜月曜〜
・ジョッグ、流し、柔軟
・ラダー使ってのもも上げとかステップ
・バウンディング
・もも上げ、スキップ、大股歩行とか
・走り幅跳び
・３００ｍ＊１（リレー形式で）
３００は自分でも結構走れたと思います。１５０までブーンって行って２５０までさらに加速してラスト５０はウワーって感じで。
タイム取ってないですけどね。
〜火曜〜
・ジョッグ、柔軟
・槍投げ
・砲丸投げ
・走り幅跳び
・鉄棒
やる気とかなかったです。
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