(元)某高専生の陸上日記
陸上の短距離(100,200m)やってる某社会人の日記です。練習記録を惰性で付けてるだけ。
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だるす
ウェイト、柔軟
ジョグ、ドリル
メディシン持って流し100m*2
メディシン投げ+ダッシュ*3
ミニハードリルとか
ラダーいろいろ
メディシン持って100m*2、普通の流し*2
坂ダッシュ
ダウン

体絞るのが目的やけど、
なんとなく中途半端な練習になった。

膝痛いし仕方ないか・・
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