（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
だるす
ウェイト、柔軟
ジョグ、ドリル
メディシン持って流し１００ｍ＊２
メディシン投げ＋ダッシュ＊３
ミニハードリルとか
ラダーいろいろ
メディシン持って１００ｍ＊２、普通の流し＊２
坂ダッシュ
ダウン

体絞るのが目的やけど、
なんとなく中途半端な練習になった。

膝痛いし仕方ないか・・
2008/06/30(月) 22:15:38| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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