ジョグと柔軟とドリル
バトンで流し１００ｍ＊３
ラダーいろいろ
SD3本くらい
10+100の加速走(11"1)
300mTT(12"8+12"6+14"3=39"7)
ダウン
３００遅すぎ・・
ダメじゃこりゃ。
バトンで流し１００ｍ＊３
ラダーいろいろ
SD3本くらい
10+100の加速走(11"1)
300mTT(12"8+12"6+14"3=39"7)
ダウン
３００遅すぎ・・
ダメじゃこりゃ。
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（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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