金曜の練習メニュー
・アップ、流し
・山登り
・５０ｍ＊２
・２００ｍ＊１
・ちょっと筋トレ
２００は足の痛みのせいで前半スピード出ません。
っていうか２００って難しいですよね。オレ全力で走りきることできないので、普段は前半５０ｍまで７〜８割、コーナー終わるまで楽に走ってスピード維持していく感じで、直線入ったら残り全力つぎこむ感じで行ってるんですけど・・どうなんだろうか。
ま、１６日記録会の組み合わせとかも決まってるので１００はベスト狙っていきたいです。
２００は・・２４秒切れればいいや。
・アップ、流し
・山登り
・５０ｍ＊２
・２００ｍ＊１
・ちょっと筋トレ
２００は足の痛みのせいで前半スピード出ません。
っていうか２００って難しいですよね。オレ全力で走りきることできないので、普段は前半５０ｍまで７〜８割、コーナー終わるまで楽に走ってスピード維持していく感じで、直線入ったら残り全力つぎこむ感じで行ってるんですけど・・どうなんだろうか。
ま、１６日記録会の組み合わせとかも決まってるので１００はベスト狙っていきたいです。
２００は・・２４秒切れればいいや。
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