ジョグ、柔軟、ドリル
スパイク流し１００ｍ＊３
走り高の練習（3歩とか5歩とかで背面とか、助走練習）
200*2+150*2+100*2
ダウン
体に残った・・
スパイク流し１００ｍ＊３
走り高の練習（3歩とか5歩とかで背面とか、助走練習）
200*2+150*2+100*2
ダウン
体に残った・・
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（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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