（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
Ri
クラブティーム。
ジョグ、柔軟、ドリル、流し
スパイクで１００ｍ流し＊４
SD4本ほど
ウェーブ走、SPEED MAX→流す→MAXとかを１００ｍ3本＊２セット
２００ｍテンポ走2本　タイム25はかかってないはず
ジョグ



疲れた！
月曜あたりまでは走り込んでいこかな・・
2008/05/08(木) 22:39:19| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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