（元）某高専生の陸上日記 100m

（元）某高専生の陸上日記

陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。とにかく練習メニューばっか書いてます。陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆

Author:hiro
・元、四国の高専生。
・現在九州の大学院生。
・陸上の短距離専門。
・♂、22歳。
My best &(years/month)
・100M
11"53(+1.2)（電）(08/8/2)
・200M
23"5(手) (05/7)
23"84(+0.8)（電）(07/9/2)
・300M
38"81(手)(07/10/31)
・400M
56"92（電）(08/4/13)
・走り高跳び
160cm
・3000m
11'29"07(手)
・基本的にヘチョいです。
・明らかに長い距離は苦手です。

・うちはリンクフリーです。
RSS
無料ホームページアフィリエイトレンタルサーバー FC2ブログ 一戸建て

100m

あったかかった。
メニュー
・ジョグ、柔軟、ドリル、フィールドで流し＊２
・手叩きながら前傾ダッシュ＊３
・スパイク流し
・SD練習
・コーナー使った加速走＊２
・１００ｍTT(11"76)
・足組み換えジャンプ50、腕立て50、足上げ腹筋110
・ダウン

スピードは出るけど足の回転がついてきてない感じ。
もう少し練習したら噛み合う気がする。

2008/03/21(金) 16:11:14| TTとか。| トラックバック：0 コメント：0

| ホーム |

≪u | ホーム | TT≫

この記事へのコメント

コメントを投稿する

トラックバック

この記事のトラックバックURL

http://chococranky.blog11.fc2.com/tb.php/544-c37e1975

この記事へのトラックバック

無料ホームページブログ(blog)

09 | 2008/10 | 11
Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
-	-	-	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31	-

うぇ (10/ 14)
うっへ (10/ 12)
あーあー (10/ 11)
あーあー (10/ 09)
タイヤ (10/ 07)

Name:
Subject:
Mail:
URL:
Comment:
Pass:
秘密:	管理者にだけ表示を許可する