（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
３
メニュー
・ジョグ、柔軟とマット運動
・１００ｍ流し4本
・もも上げしてダッシュ、早く足踏みしてダッシュ、前傾で手叩きながらダッシュ3本ずつ
・SD
・２００＋１５０＋１００
・5分間補強



ほどよくつかれた。
もも上がらんわ・・
2008/03/06(木) 22:01:45| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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