（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
40
メニュー
・ジョグと柔軟、ドリル
・階段ダッシュ
・階段ジャンプ
・40秒走150m〜240m10m刻み
だいたい23〜37秒
・スタビラゼーション1分＊３
・ダウン


やりきった感があった。
2008/02/10(日) 01:51:51| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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