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・階段ダッシュ1段ずつだったり1段飛ばし、片足を＊２ずつ。あとジャンプ。
・坂ダッシュ８０ｍくらい＊３＊２
・ジョグとお遊び
ほどよくやった。
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（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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