一人練習。
軽めで。
メニュー
・ジョグ、柔軟、ドリル
・階段ダッシュとかジャンプいろいろなやり方で
・１００ｍほどのテンポ走＊１０
・懸垂
こんだけ。
フォームが固まってきた。
軽めで。
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・１００ｍほどのテンポ走＊１０
・懸垂
こんだけ。
フォームが固まってきた。
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（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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