（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
hitori
一人練習〜
競技場行った。

・ジョグとドリルと柔軟
・流し
・階段ダッシュ30段くらい＊５
・階段ジャンプ4段連続を7本くらい
・40秒走150m〜240ｍを１０ｍ刻み
21秒〜36秒

・スタビラゼーション1分＊３
・ダウン


ばりきっつい。
照明無しで一人で走った。
星ばぁりきれいなん。
2008/02/04(月) 21:53:50| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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