（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
cold
メニュー
・ジョグと柔軟、側転とか
・流し１本、ツーステップと３ステップのダッシュみたいなの２本ずつ
・もも上げ片足２０，３０，４０，５０を２セットずつ
・両足ジャンプと片足ジャンプ
・３００ｍ＊１



そんだけ。足にきた・・
2008/01/27(日) 21:26:26| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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