（元）某高専生の陸上日記きつい

陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。とにかく練習メニューばっか書いてます。陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆

きつい

・ジョグ、柔軟とドリル
・芝生内を流し＊４
・もも上げ20回＊２、30回＊２、休憩、40回＊２、休憩、50回＊２
・両足ジャンプ10回＊２＊３、片足ずつジャンプ２＊３、手押し車2往復
・３００＋２５０＋２００

足が　足が

2008/01/24(木) 00:05:59| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0

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