（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
はい
メニュー
・ジョグ、柔軟、メディシンボール投げ
・ドリル、ミニハーで２，３ステップもも上げダッシュとかジャンプとか結構いろいろ
・ハードルでもも上げとジャンプ
・ラダーいろいろ
・グラウンド斜め（１００ｍちょい）＊２、１００ｍ坂D＊１、グラウンド往復＊１
・メディシン投げあい100回、腹筋運動50回、スクワット50回
・スタビラ1分＊２、腹筋いろいろ




いろいろやった。
2008/01/21(月) 19:52:24| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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