（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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タータントラックある公園で練習。

メニュー
・ジョグ、柔軟、ドリル、
・１００ｍ流し＊５
・ラダーいろいろ
・腹筋１５背筋１５バービー５懸垂５or３の5セットサーキット
・もも上げ50回
・腹筋100回
・ダウン


程よくできた。
ノドが冷えて途中めっちゃ気分わるかったす。
2008/01/07(月) 19:59:47| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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