ジョグ、ドリル、
つま先立ちの10秒＊６
デフスジャンプ片足ずつ20回＊２セット
もも上げ20回3種類＊３
ラダー
速い流しなど
いろいろやった。
つま先立ちの10秒＊６
デフスジャンプ片足ずつ20回＊２セット
もも上げ20回3種類＊３
ラダー
速い流しなど
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（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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