今思い出したんすけどね、日記のホントはじめのほうに１ヶ月で１００ｍと２００ｍのタイムがどれだけ速くなるか ってのやってたんですよ。
１ヶ月でどれだけ伸びたかは分からないですけど、４月はじめ〜７月中盤まででこれだけ伸びました。
１００ｍ
12'22→11'5
２００ｍ
24'66→23'5
まあ４月始めは調子戻ってなかったので記録悪かったってのもありますけどね。
まだまだ伸ばしていくぞー。
ちなみに去年の自己ベストは
１００ｍ
12'22
２００ｍ
24'33
１００は練習では１１秒台出てたんすけどね・・公式戦では出したことなかったです。とりあえずめっちゃ伸びたので嬉しいですね。
とりあえず足・・早く治ってくれ・・
木曜の練習メニュー
ジョッグ、100m流し*5
メディシンボール投げ
ラダー（はしご）使ってのもも上げとか
筋トレ
あ、こんなん見つけました。
こんな人間くさい動物嫌だ
１ヶ月でどれだけ伸びたかは分からないですけど、４月はじめ〜７月中盤まででこれだけ伸びました。
１００ｍ
12'22→11'5
２００ｍ
24'66→23'5
まあ４月始めは調子戻ってなかったので記録悪かったってのもありますけどね。
まだまだ伸ばしていくぞー。
ちなみに去年の自己ベストは
１００ｍ
12'22
２００ｍ
24'33
１００は練習では１１秒台出てたんすけどね・・公式戦では出したことなかったです。とりあえずめっちゃ伸びたので嬉しいですね。
とりあえず足・・早く治ってくれ・・
木曜の練習メニュー
ジョッグ、100m流し*5
メディシンボール投げ
ラダー（はしご）使ってのもも上げとか
筋トレ
あ、こんなん見つけました。
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