完全休養にしようかなと思ったけど、なんか時間余りそうだったので動いた。
メニュー
・めっちゃウォーク、柔軟
・30分ジョグ
・めっちゃ補強
以上。
いい感じに身体ほぐれた。
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・30分ジョグ
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以上。
いい感じに身体ほぐれた。
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（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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