（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
300
タータン競技場で一人。

体調悪い。だるいし筋肉に違和感。
１０＋１００加速走するつもりやったけど、３００と２００のTTに切り替えた。

メニュー
・ジョグ、体操柔軟、ドリル
・１００ｍ流し３本
・軽い調整
・３００ｍTT(13"09+12"70+13"39=39"18)
・２０分くらいRestしつつジョグる
・２００ｍTT(11"96+11"90=23"86)
・ちょっと休んでもも上げと大また歩行
・ダウン


３００自己ベスト。
２００も３００のあとの割にかなりいいタイム。

根本的にスピードが上がった気がする。
結構後半ダレんようになってきた！
2007/08/17(金) 21:30:24| TTとか。| トラックバック：0 コメント：0
| ホーム |
≪じょ | ホーム | う≫
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://chococranky.blog11.fc2.com/tb.php/430-332dd9e0
この記事へのトラックバック