(元)某高専生の陸上日記
陸上の短距離(100,200m)やってる某社会人の日記です。練習記録を惰性で付けてるだけ。
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あっ
競技場行った。400mトラック。
車椅子陸上?の人らが練習してた。
なんか1500mを3分20とかで行くらしいね。
世界記録並やん。


てか眠くて体が重かった・・
メニュー
・ウォーク&ジョグ
・柔軟、体操、ドリル
・スパイク流し*3(1本目張り切りすぎた)
・ラダーいろいろ
・200mTT(11"95+11"73=23"68)←練習ベスト
20分Rest
・120mアップシュー流し
・150mTT(17"6とか)
・120mスパイクで流し
・ダウン


200m練習ベスト笑
4レーンで走った効果かね。

最近練習でベスト出まくってるので嬉しい。
300をそろそろ更新してやりたいんやけどな~。
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ダウンジャケットは使用していましたが、ベストは初めての使用です。軽くて、ボリュームが抑えられているので、動きやすいです。IRISを購入しましたが、意外と合わせやすい色です。しかもこの値段は、大満足です。父のプレゼントに購入しました。軽いのに暖かいし、通気性は
2007/08/18(土) 08:37:42 | ベストが最高によかった
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