（元）某高専生の陸上日記あっ

（元）某高専生の陸上日記

陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。とにかく練習メニューばっか書いてます。陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆

Author:hiro
・元、四国の高専生。
・現在九州の大学院生。
・陸上の短距離専門。
・♂、22歳。
My best &(years/month)
・100M
11"'53(+1.3)（電）(08/4/20)
・200M
23'5(手) (05/7)
23'84(+0.8)（電）(07/9/2)
・300M
38"81(手)(07/10/31)
・400M
56"92（電）(08/4/13)
・走り高跳び
160cm
・3000m
11'29"07(手)
・基本的にヘチョいです。
・明らかに長い距離は苦手です。

・うちはリンクフリーです。
RSS
無料ホームページアフィリエイトレンタルサーバー FC2ブログ 一戸建て

あっ

競技場行った。４００ｍトラック。
車椅子陸上？の人らが練習してた。
なんか１５００ｍを３分２０とかで行くらしいね。
世界記録並やん。

てか眠くて体が重かった・・
メニュー
・ウォーク＆ジョグ
・柔軟、体操、ドリル
・ｽﾊﾟｲｸ流し＊３（１本目張り切りすぎた）
・ラダーいろいろ
・２００ｍTT（11"95+11"73=23"68）←練習ベスト
２０分Rest
・１２０ｍアップシュー流し
・１５０ｍTT（17"6とか）
・１２０ｍｽﾊﾟｲｸで流し
・ダウン

２００ｍ練習ベスト笑
４レーンで走った効果かね。

最近練習でベスト出まくってるので嬉しい。
３００をそろそろ更新してやりたいんやけどな～。