（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
ひ〜と〜り〜
一人で練習してきた。
３００ｍタータントラックのすばらしい公園で。
っていうかランニングコースとかも全部タータン舗装やから、
タータン坂ダッシュとかできるん！
スゲェ笑


メニュー
・ウォーク＆ジョグ
・体操とドリル
・ｽﾊﾟｲｸはいて流し１００ｍくらい＊５
・５０ｍくらいコーナーな坂ダッシュ＊５
・もも上げ３種類３０回＊３
・懸垂１１回、腹筋少し
・ダウン


ほどよく出来た。
懸垂もうちょい頑張れそう。
2007/08/12(日) 23:37:04| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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