（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
きｗｗたｗｗ
最高のタイムだった。
クラブティーム。


メニュー
・ジョグ、柔軟、ドリル、流し
・スパイクはいて１００ｍ流し＊３
・１０＋１００ｍ加速走＊２
Rest２０分くらい。
・ダウン


加速走
１本目 10"25
２本目 10"61


きたよきたよ〜。
後半は失速していったけど、ラスト２０までは完璧。
足の引きつけと接地めっちゃ意識した成果がきた。
追い風の効果もあった。

２本目普通にきつかった。足が動きません。


金曜はジョグか完全休養にします。
2007/07/26(木) 23:18:57| TTとか。| トラックバック：0 コメント：0
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