ヤーバイ。あっつい。
汗吹き出てきます。
メニュー
・ジョグ、柔軟、ドリル
・流し、スタブロ
・10+100m加速走(10"98)
・200m*1(12"7+12"1=24"8)
・大また歩行
暑いので量こなせません。
スタブロは体張ってたので思い切って出れなかったけど、
中間疾走までの足運びを意識してやってみた。
まだまだっぽい・・
ここだけ矯正すれば大幅にタイム伸びそうなのに。
200は後半を意識して走る。腕振りがスンゲェ重要。
今度からは前半かっ飛ばして走ってみよ。
汗吹き出てきます。
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・ジョグ、柔軟、ドリル
・流し、スタブロ
・10+100m加速走(10"98)
・200m*1(12"7+12"1=24"8)
・大また歩行
暑いので量こなせません。
スタブロは体張ってたので思い切って出れなかったけど、
中間疾走までの足運びを意識してやってみた。
まだまだっぽい・・
ここだけ矯正すれば大幅にタイム伸びそうなのに。
200は後半を意識して走る。腕振りがスンゲェ重要。
今度からは前半かっ飛ばして走ってみよ。
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