（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
あちぃ
暑かったので質を高めてみた。
いつもよりスピードUPして。

一人で競技場で練習(´Д｀)

メニュー
・ジョグ、柔軟、ドリル、コーナーで流し何本か
・１０＋１００ｍ加速走（10"88）
・２０分ほどRest
・休みながら１５０＊３（17"48-18"12-17"61）
・大また歩行ともも上げ
・ダウン念入り

吐くかと思った。水飲みすぎたらいかんわ。
１５０はいい感じに走れました。
フォーム固まってる。
2007/07/18(水) 23:16:16| TTとか。| トラックバック：0 コメント：0
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