（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
ふっ
走りました。
地面土。

メニュー
・ジョグ、柔軟、ドリル
・もも上げいろいろ、バウンディング等
・１００ｍ1分間走7本
・ダウン

１００ｍは15秒くらいで走りました。
呼吸器官やられてたので死ぬかと思った。



夜はひたすらに腹筋。

計700回は超えたはず。

背筋もやらんとバランス悪くなるんやけど、
背筋は50回くらいでやめてもた。

あとスクワット少し。
2007/05/19(土) 11:52:47| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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