（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
ぁー
だ・・っるい。

足も調子がよろしくないし。
一人競技場。
量こなす練習は絶対できないと思ったので、質上げて短い時間だけでもシャキッとやってみた。

メニュー
・ジョグ、柔軟、流し
・２００ｍTT（24"71）（前半100m12"5 後半100m12"1）
・階段ダッシュ
・デフスジャンプ片足３０ずつ
・もも上げ
・ダウン

こんだけ。いまいち疲れが抜けん・・
２００は前半力まず走ることを意識したけど、
もっと前半に力入れるべきだった。
力加減が難しい。
2007/02/23(金) 18:09:54| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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