（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
さて
すんっごい疲れたまっとる・・
そのせいか走りバラバラになりすぎ。
走るのってこんな疲れてたっけって感じ。


昨日メニュー
・ジョグ、柔軟、少しドリル
・３００＋２００＋１００を２セット
間次走る距離歩き、セット間１２分Rest
１セット目スパイクで。
45"2-28"3-13"1
２セット目アップシュー
48"1-30"1-13"4
疲れすぎて死ぬ。夕方過ぎに走ったから寒さのせいもあるだろうけど、
タイムやばすぎ・・
・もも上げ


今日
・もも上げたくさん、片足ジャンプ、両足立ち５段とび、バウンディング等いろいろ
・１２０ｍくらい＊３本テンポ走

疲れすぎ。
明日完全休養取る。

明後日クラブティーム。
2007/02/20(火) 22:05:01| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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