（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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明日から試験。
家で補強。

腹筋３０＋足上げ腹筋５０
スクワット５０
を２セット

腹筋３０＋足上げ腹筋１１０
スクワット１００
片足ずつのもも上げ３０ずつ
腕振り１２０回
足上げ運動いろいろ


そんだけ。
ぁーだっる・・
2007/02/05(月) 22:01:49| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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