（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
ああ
体めーっちゃだるい。

学校で後輩と２人。


メニュー
ジョグ、柔軟、キャッチボール
１時間くらいウォーキング
足上げ腹筋１００
スタビラゼーション１分＊３　Rest２分
デフスジャンプ片足３０ずつ

おわり。
明日耐乳酸系のをやりたい。
2007/01/22(月) 20:40:27| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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