本日メニュー
・ジョグ、柔軟、ドリル、もも上げ
・サーキット
腕立て、足上げ腹筋、背筋、バービー、足組み換えジャンプ＊１０
階段ダッシュ、坂ダッシュ、もも上げ１０
を4セット。
足にきた。
明日多分ウェイト。
・ジョグ、柔軟、ドリル、もも上げ
・サーキット
腕立て、足上げ腹筋、背筋、バービー、足組み換えジャンプ＊１０
階段ダッシュ、坂ダッシュ、もも上げ１０
を4セット。
足にきた。
明日多分ウェイト。
| ホーム |
（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
- 2008年09月 (4)
- 2008年08月 (19)
- 2008年07月 (19)
- 2008年06月 (18)
- 2008年05月 (19)
- 2008年04月 (17)
- 2008年03月 (16)
- 2008年02月 (12)
- 2008年01月 (14)
- 2007年12月 (14)
- 2007年11月 (17)
- 2007年10月 (21)
- 2007年09月 (18)
- 2007年08月 (21)
- 2007年07月 (15)
- 2007年06月 (17)
- 2007年05月 (17)
- 2007年04月 (17)
- 2007年03月 (19)
- 2007年02月 (15)
- 2007年01月 (19)
- 2006年12月 (19)
- 2006年11月 (17)
- 2006年10月 (22)
- 2006年09月 (17)
- 2006年08月 (19)
- 2006年07月 (14)
- 2006年06月 (21)
- 2006年05月 (21)
- 2006年04月 (15)
- 2006年03月 (11)
- 2006年02月 (6)
- 2006年01月 (14)
- 2005年12月 (19)
- 2005年11月 (15)
- 2005年10月 (13)
- 2005年09月 (10)
- 2005年08月 (17)
- 2005年07月 (13)
- 2005年06月 (13)
- 2005年05月 (3)
| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | - | - | - | - |
- ふくすけ: (07/24)
- darekasan: (03/30)
- 陸上競技plusからきました: ちわっす (02/01)
- XYou: 陸上に関する日記を転々とｗ (12/10)
- タイムブログランキング: ご案内 (11/29)
- hiro: (05/25)
- サウスポー47: (05/21)
- りなのblog: ナルコレプシー (09/20)
- ベストが最高によかった: 【55% OFF!!】【SALE & 送料無料!!】 (08/18)
- ベストのレス: ダウンがたくさんあります (07/29)
- バイカボーイズ！: JOGについて (03/19)
- ふくすけの1日: 今日の陸上練習 (03/14)
