（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
ぁー
やっぱ、陸上はアツい。


学校で後輩と練習した。

メニュー
・40分ジョグ
・もも上げドリル
・デフスジャンプ片足２０ずつ
・ボックスジャンプ１５
・スクワットジャンプ40回
・腕立て伏せ60回
・足上げ腹筋100回
・背筋100回
・ダウン


はー・・
昨日のでシンスプリント。
ダメじゃわ(；´〜｀)
2007/01/12(金) 22:44:27| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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