（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
さみぃ
アホみたいに寒かった。
ありえないからマジで。


後輩と2人で競技場で練習。

メニュー
・10分ジョグ、柔軟、ドリル少し
・２００ｍ＊５、つなぎ200mWalk
全部31秒かからんくらい。
・足ひきつけドリル
・サーキット
腕立て腹筋背筋バービー足組み換えジャンプ
各10回＋５０ｍほどダッシュ
を多分７か８セット


終わり。

２００ｍ寒すぎ。
後半のバテっぷりは半端ない。
あんだけ寒かったらスピードやっぱ出んわ。
2006/12/29(金) 18:36:55| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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