26日
完全休養。
っていうかにゃんにゃんしてました。
完全休養ではないわな。
12月中は持久力（長距離系）と筋力UP、1月中は筋力UPとインターバル系
2月中は筋力UPとインターバル系
3月はスピード入れつつのテンポ走とか、筋力UP
っていうか前に週の練習計画立ててたけど、実際強いとこの高校と練習したの1回しかない。まずい。
月曜：学校でサーキット
火曜：クラブチーム行って技術練と走りこみ
水曜：大体完全休養 たまに競技場で一人インターバル系
木曜：クラブチームで技術練＋走りこみ
金曜：学校でジョグ
土曜：何故か大体試合
日曜：完全休養が多い
こんなんなってる。
地元帰ったら競技場でインターバルとかやりてぇなー。
完全休養。
っていうかにゃんにゃんしてました。
完全休養ではないわな。
12月中は持久力（長距離系）と筋力UP、1月中は筋力UPとインターバル系
2月中は筋力UPとインターバル系
3月はスピード入れつつのテンポ走とか、筋力UP
っていうか前に週の練習計画立ててたけど、実際強いとこの高校と練習したの1回しかない。まずい。
月曜：学校でサーキット
火曜：クラブチーム行って技術練と走りこみ
水曜：大体完全休養 たまに競技場で一人インターバル系
木曜：クラブチームで技術練＋走りこみ
金曜：学校でジョグ
土曜：何故か大体試合
日曜：完全休養が多い
こんなんなってる。
地元帰ったら競技場でインターバルとかやりてぇなー。
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