クラブティーム
スパイクはいた。
メニュー
・ジョグ、柔軟、ドリル
・１５０＊３を２セット（目標２０秒切り）
１９秒切る予定だったけど、無理だった。
タイムは全部１９秒中盤〜後半。
ラスト１本だけ２０秒５．
てか３セットやる予定だったけど、足つりかけたのでやめた。
っていうかその後つって地獄の苦しみって感じ。
・メディシン投げ
・新しいドリル
ドリルはエースの人に教えてもらった。
ヒントは 骨盤
とにかく、自分に課題が多いことが実感した。
今の課題
・体硬い
・走り方が腰引けてる（骨盤の向きがダメ？とか）
・ちょうよう筋が弱いから足ひきつけれん
・足ひきつけれんのでストライド短い、反発が弱いしもらいにくい
etc
まぁ確かに高専時代は走り方については、フォームきれいな人とか速い人のを見よう見真似でやってきただけやったからなぁ。
がむしゃらなだけではダメですね。
やったるぞ〜
スパイクはいた。
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・ジョグ、柔軟、ドリル
・１５０＊３を２セット（目標２０秒切り）
１９秒切る予定だったけど、無理だった。
タイムは全部１９秒中盤〜後半。
ラスト１本だけ２０秒５．
てか３セットやる予定だったけど、足つりかけたのでやめた。
っていうかその後つって地獄の苦しみって感じ。
・メディシン投げ
・新しいドリル
ドリルはエースの人に教えてもらった。
ヒントは 骨盤
とにかく、自分に課題が多いことが実感した。
今の課題
・体硬い
・走り方が腰引けてる（骨盤の向きがダメ？とか）
・ちょうよう筋が弱いから足ひきつけれん
・足ひきつけれんのでストライド短い、反発が弱いしもらいにくい
etc
まぁ確かに高専時代は走り方については、フォームきれいな人とか速い人のを見よう見真似でやってきただけやったからなぁ。
がむしゃらなだけではダメですね。
やったるぞ〜
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