（元）某高専生の陸上日記 7031

（元）某高専生の陸上日記

陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。とにかく練習メニューばっか書いてます。陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆

Author:hiro
・元、四国の高専生。
・現在九州の大学院生。
・陸上の短距離専門。
・♂、22歳。
My best &(years/month)
・100M
11"53(+1.2)（電）(08/8/2)
・200M
23"5(手) (05/7)
23"84(+0.8)（電）(07/9/2)
・300M
38"81(手)(07/10/31)
・400M
56"92（電）(08/4/13)
・走り高跳び
160cm
・3000m
11'29"07(手)
・基本的にヘチョいです。
・明らかに長い距離は苦手です。

・うちはリンクフリーです。
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7031

後輩がノロウイルスにやられた。
回復しつつあるけど怖ぇぇ・・

メニュー
サーキット
腕立て、腹筋、背筋、バービー、足組み換えジャンプ＊１０
階段ダッシュ
坂ダッシュ
もも上げ２０
を６セット。

あと腕振りと腹筋と背筋
ダウン

きっつ！
腹筋が痙攣すらできないくらいに酷使した。
明日どうなるかな～・・

2006/12/18(月) 19:29:17| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0

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