（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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メニュー
・アップとドリル
・サーキットトレーニング
腕立て、腹筋、背筋、バービー、スクワットジャンプ＊１０
デフスジャンプ片足５ずつ、ボックスジャンプ５
階段ダッシュ
懸垂＊５
を５セット。

・階段ダッシュ＊６
・投げ腹筋＊３０
・ダウン


終わり。
なんか明日テレビか何か分からんけど機材持って大学の取材に来るらしい。
その時陸上部がかっこよく敷地内を走る様子を撮りたいとのこと。

よし、やったるぜ笑
2006/12/11(月) 21:55:18| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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