（元）某高専生の陸上日記最近タイトル適当すぎ

（元）某高専生の陸上日記

陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。とにかく練習メニューばっか書いてます。陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆

Author:hiro
・元、四国の高専生。
・現在九州の大学院生。
・陸上の短距離専門。
・♂、22歳。
My best &(years/month)
・100M
11"53(+1.2)（電）(08/8/2)
・200M
23"5(手) (05/7)
23"84(+0.8)（電）(07/9/2)
・300M
38"81(手)(07/10/31)
・400M
56"92（電）(08/4/13)
・走り高跳び
160cm
・3000m
11'29"07(手)
・基本的にヘチョいです。
・明らかに長い距離は苦手です。

・うちはリンクフリーです。
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最近タイトル適当すぎ

タータン競技場。
クラブチームの人ほとんどいねぇぇえ・・
行くん木曜だけにしよかな。

メニュー

・ジョグ、柔軟、ドリル、流し
・２００ｍ＊３（つなぎ200mWalk）
・１０分Rest
・１５０ｍ流し(19秒ちょい)
・１００ｍMAX(12"1)

２００ｍ＊３は前半からピッチで行った。
加速からよかった。でもケツ割れした。
タイム (26"7-26"3-27"8)
３本目はもう・・

１００はバテてた。まぁ普通って感じ。