めちゃくちゃ痛い。
昨日酒飲んでしまったし、筋肉疲労な感じだから夕方からジョグにした。
ジョグの最中も痛い。
帰ってアイシングしたら大分マシになりました。
当分バウンディングやらんとこ。
メニュー
・30分jog
昨日酒飲んでしまったし、筋肉疲労な感じだから夕方からジョグにした。
ジョグの最中も痛い。
帰ってアイシングしたら大分マシになりました。
当分バウンディングやらんとこ。
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（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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