（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
やべ
夕方から競技場。
目的：TTとかいろいろ

体めっちゃ重かった。
あとシンスプリント・・

メニュー
・10分ジョグ、柔軟、ドリル、流し＊２
・２００ｍTT (24"00)
・SD練習
・ラダー
・バウンディング
・ダウン


TT。ダメすぎ。
ピッチだけで走った。っていうかいつもの走りができてなかった。
そしたら後半一気にバテた。

SD練習
体重いから全然ダメ

・ラダー
何故かこれだけは普段よりすばやい動きでできた

バウンディング
シンスプリントに響いたから少ししてやめた


なんか、全然ダメやん。
2006/09/22(金) 20:32:13| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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