（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
３００ｍ
今日は夕方から後輩と競技場行って走った。

目的：軽い走りこみとか動き確認

メニュー
・ジョッグ、柔軟、流し、ドリル
・ラダー
・３００ｍTT (39"61)
10分Rest
・２００ｍTT(25"8)
ラダーしながら少し休み
・１５０ｍ＊３　つなぎ150mWalk(19"4-19"4-18"5)
ダウン


３００ｍ自己ベストやったー。

けどあとの２００とかはバテてもう死んだ。
結構いい練習できた感じはある。必死になれたし。
2006/09/18(月) 20:16:18| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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