（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
hey
夕方から後輩と走った。


メニュー
・ジョグ、柔軟、流し＊２
・ドリル
・40秒走（200ｍ〜250ｍ）
・スキッピングとかバウンディング
・（腕立て腹筋背筋３０＋スクワットジャンプ２０）2セット

40秒走は
38-35-32-33-38-37
スパイクじゃなかったせいか、かなりきつかった。
コーナー抜けてから足が重い。

とにかく今日は疲れました。
2006/08/30(水) 20:08:23| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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