（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
21
本日で２１になりました。
刻一刻と陸上を続けれるタイムリミットが迫っているようで、なんかせつねぇっす。

とりあえず今日4時半から一人で練習してきました。

メニュー
・力抜きまくったjog、柔軟、１２０ｍ流し＊３
・ドリル
・SD練習
・100m*1（全力で）
20分Rest
・200m*1（がんばる）
7分Rest
・300m*1（根性でもってく）
・おわり


メニューは決めてたけどアップが終わった時点で今日は練習グダグダになるなと思いました。
なんか体だるいし、足張ってるしで。
SD練習してるうちに調子戻ってきたので、１００ｍ走りました。
11"63でした。体は動いてたのでよかったと思った。

200mは体だるかったので、こりゃタイム出ないなと思ってたら案の定出なかった。
前半100mが12"0で後半100mが12"5とか。
24"54とかそんなん。
あぁ〜・・ダメだわ。23秒台は出さんと。

300はもう走れる気しなかったので、呼吸戻してからある程度休憩していきました。
14"8-15"2-15"8で45"8とかだった。
ダメだ・・・マシにはなったかなと思うけどね。

でもやっと最近調子が戻りつつあるっぽい。
2006/08/23(水) 19:54:59| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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