（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
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天候：雨
場所：タータン競技場
体調：ウェイト後なので重かった


メニュー
・ウェイト（レッグカール、背筋主に）
そこから１５分かけて競技場行った

雨ん中走った。もう当分雨ん中は走りたくない。
・ジョッグ５分、柔軟、スプリントドリル、流し＊１
・４００ｍ＊１
・Rest覚えてない
・１００ｍ＊１



４００ｍ。
100m 15秒ちょい
200m 31秒
300m とるん忘れた
400m 59秒6

前半200m31秒
後半200m28秒

ペースが分からんわ！
ペースが合ってたとしてもそこまで上がる気せんけど。

そこからちょっと休んで１００ｍ＊１

13秒1とか


ダメだこれ・・
2006/07/20(木) 19:14:32| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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