（元）某高専生の陸上日記いやぁ

（元）某高専生の陸上日記

陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。とにかく練習メニューばっか書いてます。陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆

Author:hiro
・元、四国の高専生。
・現在九州の大学院生。
・陸上の短距離専門。
・♂、22歳。
My best &(years/month)
・100M
11"53(+1.2)（電）(08/8/2)
・200M
23"5(手) (05/7)
23"84(+0.8)（電）(07/9/2)
・300M
38"81(手)(07/10/31)
・400M
56"92（電）(08/4/13)
・走り高跳び
160cm
・3000m
11'29"07(手)
・基本的にヘチョいです。
・明らかに長い距離は苦手です。

・うちはリンクフリーです。
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いやぁ

雨です。ウザ。

メニュー
・体育の授業でゴルフ打ちっぱなし１時間半
・１０分ジョッグ、柔軟
・ウェイト。腹筋、背筋、デッドリフト、レッグカール等
各20回。負荷は２０回楽にできるくらい。（レッグカールのみ負荷重め）
＊３セット

そんだけ。

雨だとできること限られてくるよね。
あ、８月６日くらいに記録会あるんやけど１００ｍ出る予定。
１１秒６はきりたいね。