（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
今日
大学の同じ学年の方たちと競技場行って練習しました。
何かやる気出ます。

めにゅー

・ジョッグ、柔軟、１００ｍ流し＊５
・４０秒走（１５０ｍ〜２５０ｍまで１０ｍずつ）
・ダウン
・家帰って一人軽く補強（腕立て、V字腹筋、背筋２０＊３）


今まで体操は各自でやっていたらしいです。
あと、流しも１００ｍ２本とか３本とか。
４０秒走は、全て３８秒以内にクリアできました。
はじめは向かい風強いし寒いしでキツかったっす。


けどいい練習になった。
次は１分間走やろうかな。
2006/04/13(木) 22:51:02| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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